תכנית אימונים מלאה עם תרגילים ממוקדים לעיצוב הישבן המושלם

הדרכה מפורטת לביצוע והסברים מדוייקים איך לבצע כל תרגיל בצורה נכונה.

תפריט תזונה לבניית שריר וירידה בשומן בו זמנית.

המון טיפים מקצועיים עם סודות ותובנות שרכשתי במשך 12 שנים.